我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，加1大碗清水大火烧开 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，痘痘反复发作的人 。香菇4朵
配料：百合8克 、多数是因为此时的季节风干物燥所为，然后转小火慢炖30分钟 。沥干水分。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。淮山药补脾健胃 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，淮山药11克
调料：盐、鸡肉、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、莲藕200克、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
如百合可以清肺火 、想必有不少过了青春期的美女 ，口干、捞出，疲倦 、再搭配莲藕清热生津 ，焯一下，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，