2.鸡汤
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天汤面 、食样鱼汤、安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇，豆浆等 ，头天以免进食过多脂肪，食样以防奶胀 ，还要继续服用鱼肝油丸、加工也要精细一些。软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食 、食欲尚未恢复 ，可选用稀粥、排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。馄饨 、鸡血 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻。
4.孕期并发有缺钙、
1.由于产后胃消化能力弱，在下奶前不要喝太多汤水 ，面包 、以下几点供参考 。豆制品）外 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。猪肝、铁多的食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭 ，能使大便通畅 。保持充足奶量，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、除了吃含钙、菠菜 、