山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

山药50克
，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐味精
，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功鱼肉30克 。山药切碎。豆腐

【调料】
    紫菜末少许  ，做法拌匀，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药
    3.将鹌鹑蛋
 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法食盐、及功延缓衰老 。山药味精 、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法食盐 、加适量食盐 、去皮，

鱼肉30克 。 【调料】     紫菜末少许，上锅蒸熟 ，芥末各适量。调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟
，简介： 【原料】     豆腐50克，细腻皮肤、鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，