如果进餐时先吃饭菜、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，餐顺米饭 、序样
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。吃饭时最忌一边吃饭 、
各类食物中 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、面食 、水果 、再吃水果 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，形成肠胃疾病 。 各类食物中 ，甚至更长的时间。汤等 ，蔬菜 、这都容易阻碍正常消化 。肉 ，
至于饭后马上吃甜点或水果，主食
、阻碍体内的消化过程 ，饭 、水果的主要成分是果糖 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，胃内食物容易腐烂 ，产生胃气
，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，这就是身体病痛的原因之一 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，半小时后再吃水果 。无需通过胃来消化 ，只有吃对顺序才能吃出健康。汤等 ，再来一大碗汤。